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適切です
摂取 1592 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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適切です
摂取 235 g
目安 130 ~ 319 g
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適切です
摂取 78.8 g
目安 50 ~ 91.1 g
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約952 mgが過剰
摂取 4100.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 39.1 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1661.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約37.1 mgが不足
摂取 562.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 569.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 6.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1103.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約107 mgが過剰
摂取 806.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 172.7 μg
目安 ~ μg
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約39 μgが不足
摂取 161 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 168 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 17 ~ g
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約26.7 gが過剰
摂取 34.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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