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約541 kcalが過剰
摂取 2363 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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適切です
摂取 220.8 g
目安 130 ~ 319 g
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適切です
摂取 78.7 g
目安 50 ~ 91.1 g
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適切です
摂取 2419.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約24.7 gが過剰
摂取 75.3 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1942.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約65.4 mgが不足
摂取 534.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約202 μgが不足
摂取 247.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 6.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1150.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約109 mgが過剰
摂取 809.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 156.8 μg
目安 ~ μg
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約35.4 μgが不足
摂取 164.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 288.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.6 gが不足
摂取 6.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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