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適切です
摂取 2211.5 kcal
目安 1377 ~ 2410 kcal
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適切です
摂取 338.2 g
目安 172 ~ 422 g
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適切です
摂取 67.2 g
目安 40 ~ 121 g
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約228 mgが過剰
摂取 4164.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.6 g
目安 30.6 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1543 mgが不足
摂取 456.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約423 mgが不足
摂取 177.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約472 μgが不足
摂取 77.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約56.4 mgが不足
摂取 28.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約22.8 μgが不足
摂取 52.2 μg
目安 ~ μg
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約111 μgが不足
摂取 89 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 203.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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