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適切です
摂取 1302.7 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 198.6 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 59.3 g
目安 50 ~ 108 g
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約964 mgが過剰
摂取 4113.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 28.7 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1705.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約302 mgが不足
摂取 297.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約184 μgが不足
摂取 265.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.3 μg
目安 2 ~ μg
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約66.8 mgが不足
摂取 18.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 372.3 μg
目安 ~ μg
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約7.5 μgが不足
摂取 192.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 61.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約4 gが不足
摂取 13 g
目安 17 ~ g
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約2.2 gが過剰
摂取 10.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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