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約517 kcalが過剰
摂取 2630.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約6.4 gが不足
摂取 169.6 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 44.3 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2755.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約47.5 gが過剰
摂取 106.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1197 mgが不足
摂取 802.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約152 mgが不足
摂取 447.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約480 μgが不足
摂取 69.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約45 mgが不足
摂取 40 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 97.5 μg
目安 ~ μg
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約134 μgが不足
摂取 66 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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