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適切です
摂取 2002.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 205.6 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 79 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1346.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約760 mgが不足
摂取 1240.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約472 mgが不足
摂取 128.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約31.6 μgが不足
摂取 518.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 20.1 μg
目安 2 ~ μg
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約79.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約74.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ μg
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約140 μgが不足
摂取 60.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 399.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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