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適切です
摂取 1874.3 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約25.2 gが不足
摂取 150.8 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 82.1 g
目安 40 ~ 106 g
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約1636 mgが過剰
摂取 5573.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約34.2 mgが不足
摂取 1965.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約106 mgが不足
摂取 493.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約246 μgが不足
摂取 303.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 23.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.7 μg
目安 2 ~ μg
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約76.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 30.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 79.5 μg
目安 ~ μg
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約119 μgが不足
摂取 81.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 117.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 20 ~ g
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約2.7 gが過剰
摂取 10.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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