|
適切です
摂取 1614.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
約66.6 gが不足
摂取 109.4 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
適切です
摂取 89 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 3574.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 43.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1462 mgが不足
摂取 538.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約3 mgが不足
摂取 597 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約304 μgが不足
摂取 246.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約62.1 mgが不足
摂取 22.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約30.5 μgが不足
摂取 44.5 μg
目安 ~ μg
|
|
約106 μgが不足
摂取 93.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 271.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約14 gが不足
摂取 6 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|