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約370 kcalが過剰
摂取 2484.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約17.4 gが不足
摂取 158.6 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 78.3 g
目安 40 ~ 106 g
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約175 mgが過剰
摂取 4112.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.1 gが過剰
摂取 85.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約522 mgが不足
摂取 1477.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約134 mgが不足
摂取 466.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約353 μgが不足
摂取 197.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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約59.4 mgが不足
摂取 25.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 112.4 μg
目安 ~ μg
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約156 μgが不足
摂取 43.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 327.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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