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適切です
摂取 1808.7 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 197.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 67.9 g
目安 40 ~ 106 g
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約8843 mgが過剰
摂取 12779.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.4 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約759 mgが不足
摂取 1241 mg
目安 2000 ~ mg
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約228 mgが不足
摂取 372.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約330 μgが不足
摂取 220 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約62.7 mgが不足
摂取 22.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約24.7 μgが不足
摂取 50.3 μg
目安 ~ μg
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約81.4 μgが不足
摂取 118.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 117.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 20 ~ g
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約24.2 gが過剰
摂取 32.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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