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適切です
摂取 1918.8 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約39.3 gが不足
摂取 136.7 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 65.3 g
目安 40 ~ 106 g
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約2617 mgが過剰
摂取 6554.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約47.3 gが過剰
摂取 106 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約14.1 mgが不足
摂取 1985.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約394 mgが不足
摂取 206.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約170 μgが不足
摂取 380.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 89.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 8.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 360.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 233.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 280.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 20 ~ g
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約8.3 gが過剰
摂取 16.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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