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約47.3 kcalが過剰
摂取 2161.3 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 249.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 84.9 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2359.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約30 gが過剰
摂取 88.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約45.5 mgが不足
摂取 1954.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 613.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約346 μgが不足
摂取 204.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約10.8 mgが不足
摂取 74.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 106.2 μg
目安 ~ μg
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約87.9 μgが不足
摂取 112.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 170.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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