|
適切です
摂取 2010 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
約40.2 gが不足
摂取 135.8 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
約3.2 gが過剰
摂取 109.2 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 3133.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約14.5 gが過剰
摂取 73.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約144 mgが不足
摂取 1856.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約251 mgが不足
摂取 349.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約225 μgが不足
摂取 325.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 10.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約21.5 mgが不足
摂取 63.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 31.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 90.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約31.5 μgが不足
摂取 168.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 552.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|