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適切です
摂取 1530.1 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 245.5 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 49.4 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2796.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約695 mgが不足
摂取 1305.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約141 mgが不足
摂取 458.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約332 μgが不足
摂取 218.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約63.9 mgが不足
摂取 21.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 34.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約50.7 μgが不足
摂取 24.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 202.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 288.3 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 29.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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