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約264 kcalが過剰
摂取 2378.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 315.8 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 60.2 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2822.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1114 mgが不足
摂取 886 mg
目安 2000 ~ mg
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約272 mgが不足
摂取 328 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約483 μgが不足
摂取 66.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約84.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約70.5 μgが不足
摂取 4.5 μg
目安 ~ μg
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約161 μgが不足
摂取 39.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 101 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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