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約539 kcalが過剰
摂取 2653.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 293.7 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 83.8 g
目安 40 ~ 106 g
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約2321 mgが過剰
摂取 6257.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.4 gが過剰
摂取 70.1 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約77.1 mgが不足
摂取 1922.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約258 mgが不足
摂取 342.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約337 μgが不足
摂取 212.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.1 μg
目安 2 ~ μg
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約69.1 mgが不足
摂取 15.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 143.4 μg
目安 ~ μg
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約49.7 μgが不足
摂取 150.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 241.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 20 ~ g
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約5.3 gが過剰
摂取 13.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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