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適切です
摂取 1498.8 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約56.5 gが不足
摂取 119.5 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 48.1 g
目安 40 ~ 106 g
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約8046 mgが過剰
摂取 11982.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.1 gが過剰
摂取 65.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約727 mgが不足
摂取 1273.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約362 mgが不足
摂取 237.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約220 μgが不足
摂取 329.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 100.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 163.1 μg
目安 ~ μg
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約5.6 μgが不足
摂取 194.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 265.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 20 ~ g
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約21.8 gが過剰
摂取 29.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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