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適切です
摂取 2097.3 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 191.6 g
目安 176 ~ 370 g
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約9.7 gが不足
摂取 30.3 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 606.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 32.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1524 mgが不足
摂取 476.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約434 mgが不足
摂取 166.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約535 μgが不足
摂取 14.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約73.8 mgが不足
摂取 11.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約65.4 μgが不足
摂取 9.6 μg
目安 ~ μg
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約118 μgが不足
摂取 81.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.9 gが不足
摂取 14.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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