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適切です
摂取 2057.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 242 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 50.7 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1066.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.9 gが過剰
摂取 66.6 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1247 mgが不足
摂取 753.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約349 mgが不足
摂取 251.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約352 μgが不足
摂取 197.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.7 μg
目安 2 ~ μg
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約79.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約54.2 μgが不足
摂取 20.8 μg
目安 ~ μg
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約148 μgが不足
摂取 52 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 355 mg
目安 ~ 750 mg
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約19 gが不足
摂取 1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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