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約464 kcalが過剰
摂取 2577.6 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 202.4 g
目安 176 ~ 370 g
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約29.1 gが過剰
摂取 135.1 g
目安 40 ~ 106 g
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約6766 mgが過剰
摂取 10702.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約36.8 gが過剰
摂取 95.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3337.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約386 mgが不足
摂取 214.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約246 μgが不足
摂取 303.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11 μg
目安 2 ~ μg
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約27.9 mgが不足
摂取 57.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 171.9 μg
目安 ~ μg
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約1.5 μgが不足
摂取 198.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 701.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
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約17.4 gが過剰
摂取 25.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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