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適切です
摂取 1880.1 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 222.3 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 91.4 g
目安 40 ~ 106 g
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約171 mgが過剰
摂取 4108 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.6 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約212 mgが不足
摂取 1788 mg
目安 2000 ~ mg
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約513 mgが不足
摂取 86.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約74.8 μgが不足
摂取 475.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.1 μg
目安 2 ~ μg
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約62.2 mgが不足
摂取 22.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約38.1 μgが不足
摂取 36.9 μg
目安 ~ μg
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約111 μgが不足
摂取 89 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 426.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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