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約401 kcalが過剰
摂取 2514.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 222.5 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 82.1 g
目安 40 ~ 106 g
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約2416 mgが過剰
摂取 6352.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約29.3 gが過剰
摂取 88 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約584 mgが不足
摂取 1416.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約486 mgが不足
摂取 114.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約495 μgが不足
摂取 54.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約72.4 mgが不足
摂取 12.6 mg
目安 85 ~ mg
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約1.3 μgが不足
摂取 3.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約27.1 μgが不足
摂取 47.9 μg
目安 ~ μg
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約125 μgが不足
摂取 75.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 305 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 20 ~ g
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約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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