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約822 kcalが過剰
摂取 2936.3 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 186.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 72.6 g
目安 40 ~ 106 g
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約2273 mgが過剰
摂取 6209.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約66.4 gが過剰
摂取 125.1 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約413 mgが不足
摂取 1586.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約354 mgが不足
摂取 246 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約417 μgが不足
摂取 132.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約65.7 mgが不足
摂取 19.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約33.8 μgが不足
摂取 41.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 216.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 81.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.7 gが不足
摂取 13.3 g
目安 20 ~ g
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約2.3 gが過剰
摂取 10.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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