|
適切です
摂取 2436.3 kcal
目安 1633 ~ 3266 kcal
|
|
約22.4 gが不足
摂取 181.6 g
目安 204 ~ 572 g
|
|
適切です
摂取 72.9 g
目安 40 ~ 163 g
|
|
適切です
摂取 2498.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約28.7 gが過剰
摂取 119.4 g
目安 36.3 ~ 90.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2328.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約385 mgが不足
摂取 215.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約219 μgが不足
摂取 330.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 87.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 9.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 367.3 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 283.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 513.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約12.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|