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適切です
摂取 1907 kcal
目安 1404 ~ 2106 kcal
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適切です
摂取 212.1 g
目安 176 ~ 369 g
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適切です
摂取 73.2 g
目安 40 ~ 105 g
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約3149 mgが過剰
摂取 7085.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.5 gが過剰
摂取 62 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約462 mgが不足
摂取 1538.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約27.1 mgが不足
摂取 572.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約423 μgが不足
摂取 127.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約74 mgが不足
摂取 11 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 152.8 μg
目安 ~ μg
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約47.3 μgが不足
摂取 152.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 309.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 20 ~ g
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約6.1 gが過剰
摂取 14.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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