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適切です
摂取 1780.7 kcal
目安 1404 ~ 2106 kcal
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約4.4 gが不足
摂取 171.6 g
目安 176 ~ 369 g
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適切です
摂取 76.4 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 3420 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約445 mgが不足
摂取 1555 mg
目安 2000 ~ mg
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約307 mgが不足
摂取 293.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約200 μgが不足
摂取 350.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約66.7 mgが不足
摂取 18.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 181.7 μg
目安 ~ μg
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約15.6 μgが不足
摂取 184.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 518.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.7 gが不足
摂取 10.3 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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