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約205 kcalが過剰
摂取 2310.5 kcal
目安 1404 ~ 2106 kcal
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適切です
摂取 291.9 g
目安 176 ~ 369 g
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適切です
摂取 70.3 g
目安 40 ~ 105 g
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約3211 mgが過剰
摂取 7148.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.4 gが過剰
摂取 85.9 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2306.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約289 mgが不足
摂取 311.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約270 μgが不足
摂取 280.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4 μg
目安 2 ~ μg
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約37.3 mgが不足
摂取 47.7 mg
目安 85 ~ mg
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約0.1 μgが不足
摂取 4.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 124.4 μg
目安 ~ μg
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約6.9 μgが不足
摂取 193.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 155.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.3 gが不足
摂取 16.7 g
目安 20 ~ g
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約7.5 gが過剰
摂取 15.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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