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約608 kcalが過剰
摂取 2663.3 kcal
目安 1174 ~ 2055 kcal
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適切です
摂取 201.1 g
目安 147 ~ 360 g
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約5.3 gが過剰
摂取 108.3 g
目安 50 ~ 103 g
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約252 mgが過剰
摂取 3400.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約41.5 gが過剰
摂取 98.6 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3310.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1150.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約45.6 μgが不足
摂取 404.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約39.1 mgが不足
摂取 45.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 273 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 288.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 362.3 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 18.8 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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