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約11.8 kcalが不足
摂取 1162.2 kcal
目安 1174 ~ 2055 kcal
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適切です
摂取 189.8 g
目安 147 ~ 360 g
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約5.5 gが不足
摂取 44.5 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 2127.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7 gが不足
摂取 19.1 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2720.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約48.3 mgが不足
摂取 551.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1286.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 111.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約15.4 μgが不足
摂取 49.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 290.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 72 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.2 gが不足
摂取 16.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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