健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

思遠さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年6月12日のレポート

食事レポート

6月に戻る

栄養バランス(2010年6月12日)

約1012 kcalが不足
摂取 270.1 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
約130 gが不足
摂取 30.5 g
目安 160 ~ 337 g
約43.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 50 ~ 96.2 g
約211 mgが不足
摂取 389 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約15 gが不足
摂取 13.5 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 朝食 トースト 1 人前 270.1 kcal
13時 昼食 ラーメン 1 人前 --- kcal


6月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
間違ったのは私  打ち水
冬が来る前に♪  ましゃもも
11/1  Reケン
14℃晴れ  muusan
11月1日(金)雨  凡 ハヤト
豚汁  mommomo
Happy  Ha...  ましゃもも
14℃晴れ  muusan
ハロウィン  おじまる子
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
内科定期健診  Sei
布団を干す  pushuca
10/31  Reケン
うーん  taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ