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適切です
摂取 1443.1 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約28.4 gが不足
摂取 113.6 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 44.9 g
目安 40 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 2243.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.2 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1189 mgが不足
摂取 811 mg
目安 2000 ~ mg
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約537 mgが不足
摂取 63 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約515 μgが不足
摂取 35.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約83.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 85 ~ mg
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約1.6 μgが不足
摂取 3.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約74.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ μg
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約192 μgが不足
摂取 8.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 148.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.7 gが不足
摂取 1.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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