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約36.9 kcalが過剰
摂取 2029.9 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 199.6 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 65.8 g
目安 40 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 2543.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.1 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約613 mgが不足
摂取 1387 mg
目安 2000 ~ mg
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約504 mgが不足
摂取 96.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約312 μgが不足
摂取 238.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
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約76.3 mgが不足
摂取 8.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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約38.3 μgが不足
摂取 36.7 μg
目安 ~ μg
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約130 μgが不足
摂取 70 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 565.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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