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約20.5 kcalが過剰
摂取 2013.5 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約76.2 gが不足
摂取 65.8 g
目安 142 ~ 349 g
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約1.9 gが不足
摂取 38.1 g
目安 40 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 2506.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 31.2 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約352 mgが不足
摂取 1648.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約348 mgが不足
摂取 252 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約368 μgが不足
摂取 181.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約27.8 mgが不足
摂取 57.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 239.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 267.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 63.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約13 gが不足
摂取 7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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