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約172 kcalが不足
摂取 1223.4 kcal
目安 1395 ~ 2790 kcal
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約0.4 gが不足
摂取 173.6 g
目安 174 ~ 488 g
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約2.4 gが不足
摂取 37.6 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 1328 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.1 g
目安 31 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1379 mgが不足
摂取 621.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約540 mgが不足
摂取 60.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約439 μgが不足
摂取 110.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約71.7 mgが不足
摂取 13.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 90.4 μg
目安 ~ μg
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約93.1 μgが不足
摂取 106.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約16 gが不足
摂取 4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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