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適切です
摂取 1966.8 kcal
目安 1472 ~ 2576 kcal
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約42.2 gが不足
摂取 141.8 g
目安 184 ~ 451 g
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適切です
摂取 74.3 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 989.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.4 g
目安 32.7 ~ 71.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1010 mgが不足
摂取 989.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約457 mgが不足
摂取 143.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約318 μgが不足
摂取 231.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.8 μg
目安 2 ~ μg
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約71.8 mgが不足
摂取 13.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約31 μgが不足
摂取 44 μg
目安 ~ μg
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約14.3 μgが不足
摂取 185.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 95.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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