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適切です
摂取 2183.9 kcal
目安 1488 ~ 2604 kcal
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約34.1 gが不足
摂取 151.9 g
目安 186 ~ 456 g
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適切です
摂取 55.1 g
目安 40 ~ 130 g
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約161 mgが過剰
摂取 4097.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.6 g
目安 33.1 ~ 72.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約41.2 mgが不足
摂取 1958.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約335 mgが不足
摂取 265.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約517 μgが不足
摂取 33.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約61.1 mgが不足
摂取 23.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約36.8 μgが不足
摂取 38.2 μg
目安 ~ μg
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約67.2 μgが不足
摂取 132.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 33.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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