健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

masami♪さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年7月25日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2008年7月25日)

適切です
摂取 1856.4 kcal
目安 1261 ~ 2207 kcal
適切です
摂取 273.6 g
目安 158 ~ 386 g
約11 gが不足
摂取 39 g
目安 50 ~ 110 g
約434 mgが過剰
摂取 3583 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約1.9 gが過剰
摂取 63.2 g
目安 28 ~ 61.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 焼きビーフン 1 人前 465 kcal
13時 カレー 1 人前 974.4 kcal
19時 おにぎり 岩のり (ほっかほっか亭) 1 人前 184 kcal
19時 おにぎり ドライカレー (セブンイレブン) 1 人前 233 kcal


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