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約256 kcalが不足
摂取 1269.3 kcal
目安 1525 ~ 2669 kcal
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約130 gが不足
摂取 60.7 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 82.3 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 1861 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 71.5 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1627 mgが不足
摂取 373 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 750.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約512 μgが不足
摂取 38.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約84.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約47.4 μgが不足
摂取 27.6 μg
目安 ~ μg
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約169 μgが不足
摂取 31 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 139 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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