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約6.7 kcalが過剰
摂取 2675.7 kcal
目安 1525 ~ 2669 kcal
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適切です
摂取 216 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 104.5 g
目安 40 ~ 133 g
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約2497 mgが過剰
摂取 6433.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約74.5 gが過剰
摂取 148.6 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2838.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約338 mgが不足
摂取 262.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約179 μgが不足
摂取 370.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 133.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 456.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 335.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 345.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.9 gが不足
摂取 18.1 g
目安 20 ~ g
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約8 gが過剰
摂取 16 g
目安 1.5 ~ 8 g
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