|
適切です
摂取 1549.3 kcal
目安 1525 ~ 2669 kcal
|
|
約22.9 gが不足
摂取 168.1 g
目安 191 ~ 467 g
|
|
適切です
摂取 72.7 g
目安 40 ~ 133 g
|
|
適切です
摂取 3073.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約6.2 gが過剰
摂取 80.3 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約585 mgが不足
摂取 1414.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約323 mgが不足
摂取 277.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約282 μgが不足
摂取 268.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約74.8 mgが不足
摂取 10.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 113.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約125 μgが不足
摂取 75.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 313.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|