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約59.1 kcalが不足
摂取 1547.9 kcal
目安 1607 ~ 2411 kcal
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約47 gが不足
摂取 154 g
目安 201 ~ 422 g
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適切です
摂取 52.8 g
目安 40 ~ 121 g
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適切です
摂取 3455.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.1 g
目安 35.7 ~ 67 g
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その他の栄養素も見る |
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約982 mgが不足
摂取 1018.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約356 mgが不足
摂取 244 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約501 μgが不足
摂取 49.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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約76.2 mgが不足
摂取 8.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 77.9 μg
目安 ~ μg
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約140 μgが不足
摂取 60.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 99.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 20 ~ g
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約4.4 gが過剰
摂取 12.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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