健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)		シュウマイ リンゴ トースト	どん兵衛　きつねうどん(... キャラメル	ごはん サケのムニエル 小松菜と油あげの煮浸し スタイルフリー	1268.7	kcal
12月2日(水)		ごはん スクランブルエッグ シャウエッセン	サッポロ一番 塩ラーメン... おにぎり キャラメル	ごはん 豚肉とピーマンの味噌炒め にら玉炒め スタイルフリー なすの揚げ浸し	1868.7	kcal
12月3日(木)		ホットドッグ	どん兵衛　きつねうどん(... おにぎり	牛丼 スタイルフリー	1496.5	kcal
12月4日(金)		ごはん ベーコンエッグ 味噌汁	牛丼 並盛	ごはん さわらの味噌漬け スタイルフリー	1609.7	kcal
12月5日(土)		おにぎり みそしる	やきそば	ピザ さば寿司 とれたてホップ2008 ...	2355.2	kcal
12月6日(日)		サラダ巻き ひじき	サッポロ一番 塩ラーメン... シュークリーム	餃子 ごはん 春雨スープ とれたてホップ2008 ...	2057	kcal
12月7日(月)		ごはん ベーコンエッグ みそしる	サッポロ一番 塩ラーメン... おにぎり		909.6	kcal
12月8日(火)		トースト シャウエッセン から揚げ	しょうが焼き ごはん 味噌汁	サケのムニエル ニラもやし炒め ごはん スタイルフリー	1608.5	kcal
12月9日(水)		ごはん 味噌汁 グルメイドステーキ	チキンライス 野菜スープ	蒸し鶏 ごはん スタイルフリー	1943.8	kcal
12月10日(木)		ごはん 味噌汁 ベーコンエッグ	カレー	ぶり照り焼き ごはん おでん スタイルフリー	2077	kcal
12月11日(金)		トースト から揚げ	カツカレー ココア	カレー サラダ スタイルフリー シュークリーム	2536.5	kcal
12月12日(土)		おにぎり	カルビ焼肉定食 生野菜・...	カレー スタイルフリー	2381.6	kcal
12月13日(日)		ごはん 味噌汁 納豆	サッポロ一番 塩ラーメン...	水炊き スタイルフリー	1521.5	kcal
12月14日(月)		ごはん 味噌汁 ハム	カレー	スタイルフリー ハンバーグ 野菜スープ ごはん	1859.8	kcal
12月15日(火)		ごはん シャウエッセン みそしる	生姜焼き ごはん みそしる	ごはん ぶり照り焼き スタイルフリー	1547.9	kcal
12月16日(水)		ごはん スクランブルエッグ 味噌汁	カレー 飲み会		2422.8	kcal
12月17日(木)		トースト ハム	彩り幕の内弁当	スタイルフリー ごはん 野菜スープ チキンカツ	1625.7	kcal
12月18日(金)		ごはん みそしる チキンカツ	彩り幕の内弁当		872	kcal
12月19日(土)
12月20日(日)
12月21日(月)
12月22日(火)
12月23日(水)
12月24日(木)
12月25日(金)
12月26日(土)
12月27日(日)
12月28日(月)
12月29日(火)
12月30日(水)
12月31日(木)