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適切です
摂取 2381.6 kcal
目安 1607 ~ 2411 kcal
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約32.9 gが不足
摂取 168.1 g
目安 201 ~ 422 g
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約19.5 gが不足
摂取 20.5 g
目安 40 ~ 121 g
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適切です
摂取 911.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.8 g
目安 35.7 ~ 67 g
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その他の栄養素も見る |
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約1168 mgが不足
摂取 831.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約522 mgが不足
摂取 78.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約204 μgが不足
摂取 346 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約52 mgが不足
摂取 33 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約8.2 μgが不足
摂取 66.8 μg
目安 ~ μg
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約138 μgが不足
摂取 61.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 72.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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