|
適切です
摂取 2518 kcal
目安 1276 ~ 2552 kcal
|
|
適切です
摂取 263.6 g
目安 160 ~ 447 g
|
|
適切です
摂取 83.8 g
目安 40 ~ 128 g
|
|
適切です
摂取 3128.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約5.4 gが過剰
摂取 76.3 g
目安 28.4 ~ 70.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2600.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約95.5 mgが不足
摂取 504.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約203 μgが不足
摂取 347.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約30.2 mgが不足
摂取 54.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 349 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 257.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 230.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|