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あかいばらさいたさんのプロフィール
自己紹介 東京の北部、荒川河川敷(江北橋~新四ツ木橋)でメタボ解消のため、ウォーキングに取り組んで2年が過ぎました。1年でほぼ目標を達成し、現在はその維持に努力を傾注しています。
1年が過ぎたころから運動は十分なのに体重が増えつつある。その原因究明のためこのサイトに取り組み始めました。
食事ノートを1年間細かに記録した結果は当り前のことですが、申し分のない運動量をさらに上回ったのが摂取カロリーでした。
まあ、食べ過ぎ呑み過ぎであることは間違いないところです。ワカッチャいるけど…。
2年経過後の現在、リバウンドの傾向が若干あり体重67kg前後、食事ノートの記録もこの2か月つけていないし、週2回の休肝日も守ってないし、間食も控えてないしと気が抜けています。
そこでこのプロフィールの変更を機に気持ちを新たにしたいと思います。
 
記録ノート 06月 18日  no title( 0) ( 2018/06/18 16:45)
  06月 17日  no title( 0) ( 2018/06/18 16:45)
  06月 16日  no title( 0) ( 2018/06/18 16:45)
  06月 15日  no title( 0) ( 2018/06/18 16:45)
  06月 14日  no title( 0) ( 2018/06/18 16:44)
  06月 13日  no title( 0) ( 2018/06/18 16:56)
  06月 07日  no title( 0) ( 2018/06/07 10:14)
  06月 06日  no title( 0) ( 2018/06/07 10:14)
  06月 05日  no title( 0) ( 2018/06/07 10:14)
  06月 04日  no title( 0) ( 2018/06/05 17:19)
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