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約468 kcalが過剰
摂取 3019.7 kcal
目安 1276 ~ 2552 kcal
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約6.4 gが過剰
摂取 453.4 g
目安 160 ~ 447 g
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適切です
摂取 60.2 g
目安 40 ~ 128 g
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適切です
摂取 3191 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.6 gが過剰
摂取 78.5 g
目安 28.4 ~ 70.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約298 mgが不足
摂取 1702.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約248 mgが不足
摂取 352.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約319 μgが不足
摂取 231.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 125.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約58.4 μgが不足
摂取 16.6 μg
目安 ~ μg
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約17.6 μgが不足
摂取 182.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 89.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.9 gが不足
摂取 15.1 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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