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約1115 kcalが不足
摂取 409.4 kcal
目安 1524 ~ 2667 kcal
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適切です
摂取 369.3 g
目安 191 ~ 467 g
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約32.5 gが不足
摂取 17.5 g
目安 50 ~ 133 g
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約374 mgが不足
摂取 225.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約25.9 gが不足
摂取 8 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1574 mgが不足
摂取 26.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約597 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約197 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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