健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(木)
1月2日(金)
1月3日(土)
1月4日(日)
1月5日(月)
1月6日(火)
1月7日(水)
1月8日(木)
1月9日(金)
1月10日(土)
1月11日(日)
1月12日(月)
1月13日(火)			餅 納豆 キムチ 牛乳 プロテイン　ZAVAS ...	餅 はるさめの炒め物	1456.5	kcal
1月14日(水)		はるさめの炒め物 ウインナー	牛乳 プロテイン たけのこの土佐煮 きんぴら 餅 朝食プロバイオティクスヨ... レモン水	ビタミンB　 ビタミンC	1460.2	kcal
1月15日(木)		餅 ウインナー レタス サバのみそ煮	カントリーマアム バニラ... ラスク　 米 卵		1094.8	kcal
1月16日(金)
1月17日(土)			餅 ポテトサラダ キムチ鍋 レモン水	カントリーマアム チロルチョコバラエテイパ... キムチ鍋	1013.7	kcal
1月18日(日)			キムチ鍋 餅 レモン水 プロテイン 牛乳 チョコパイ　あまおう苺 餃子 朝食プロバイオティクスヨ...	ビタミンB ビタミンC	1473.4	kcal
1月19日(月)		チョコパイ　あまおう ご飯 納豆　金のつぶ　梅風味黒...	あまおう レモン水 ビタミンB ビタミンｃ 朝食プロバイオティクスヨ... 豆乳（調整）	自然味良品　ミニドーナッツ 朝食プロバイオティクスヨ... 茶碗蒸し	1652.3	kcal
1月20日(火)			ご飯 納豆　金のつぶ　梅風味黒... あまおう		541.6	kcal
1月21日(水)
1月22日(木)
1月23日(金)
1月24日(土)
1月25日(日)
1月26日(月)
1月27日(火)
1月28日(水)
1月29日(木)
1月30日(金)			ご飯 納豆　金のつぶ　梅風味黒... ごぼうサラダ 朝食プロバイオティクスヨ...		409.4	kcal
1月31日(土)