健康管理は、食事の管理から。たけのこの土佐煮の栄養バランスを見てみよう

sakurai00さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>たけのこの土佐煮の詳細

たけのこの土佐煮の詳細

材料

＊たけのこ 50g 13 kcal
＊かつお節 小0.5パック 7.1 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊濃口しょうゆ 0.8g 0.57 kcal
    32.2 kcal
たけのこの土佐煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 32.2 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 5.2 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 3.4 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 48.2 mg
 
1.5%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 282 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 8.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1 μg
 
1.5%
 内訳
＊葉酸 32 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 3.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
5月17日（金）晴... 　凡　ハヤト
まったり＆青春時代 　ダックスＲＯＮ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
朝小雨のち曇 　komokomo
5月16日（木）晴... 　凡　ハヤト
4:30起床 　pushuca
診察日…↑ 　みたお
2024/5/16 　もも子の明日
20240516 　rm-112
つぶ貝 　打ち水
バリ辛 　みど☆り
ここが 　taka0723
16℃雨 　muusan
通勤の巨人 　おじまる子
2024/5/15... 　もも子の明日
20240515 　rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ