健康管理は、食事の管理から。たけのこの土佐煮の炭水化物の内訳

たけのこの土佐煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （57%）
• たけのこ （41.2%）
• 濃口しょうゆ （1.5%）
• かつお節 （0.31%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	小さじ1杯	3	g	57	%
たけのこ	50g	2.2	g	41.2	%
濃口しょうゆ	0.8g	0.08	g	1.5	%
かつお節	小0.5パック	0.02	g	0.31	%